Quali sono i vantaggi dell’utilizzo di estrogeni naturali?
L’estrogeno è un ormone. È prodotto naturalmente all’interno del tuo corpo e si trova sia negli uomini che nelle donne. L’estrogeno protegge le ossa e […]
Autore: Giulia Wegner
Formazione tutorial: qual è il miglior tipo di formazione per te?
1 – La scelta migliore dipende da te, non è universale Innanzitutto sappiate che non esiste una distribuzione universale che corrisponda a tutti, né una […]
Il numero ideale di serie e ripetizioni?
Questa domanda, tutti i praticanti si sono posti almeno una volta, e alcuni ancora si fanno. In questo nuovo tutorial di allenamento discutiamo il numero […]
Estetica: non farti ingannare!
Lazar Angelov, Ulisses JR, Jeff Seid, …: come fanno a rimanere asciutti tutto l’anno e ad aumentare la massa muscolare? Evoluzione di Lazar Angelov in […]
Quali sono le migliori alternative agli steroidi?
C’è stato un tempo in cui fumare sigarette di tabacco era una cosa bella e di classe da fare, poi il Ministero Federale della Salute […]
Solo per gli ossessionati! Allenamento completo di Natale
Un modo per godersi la cena di Natale senza rimorsi! Il periodo natalizio è sempre una grande sfida per mantenersi in forma, alle grandi riunioni […]
Come creare il tuo programma di bodybuilding?
Prima di tutto, sappiamo che non esiste un programma universale che funzioni per tutti i praticanti, e non ci sono nemmeno “scorciatoie” per raggiungere il […]
Interrompere l’allenamento con i pesi, le cause e le soluzioni
Dipendente dal bodybuilding, dipendente dallo sport, come gestire correttamente un’interruzione dell’allenamento con i pesi, i miei consigli per ottimizzare il recupero muscolare e prevenire il […]