Formazione tutorial: qual è il miglior tipo di formazione per te?
1 – La scelta migliore dipende da te, non è universale Innanzitutto sappiate che non esiste una distribuzione universale che corrisponda a tutti, né una […]
Corpo sano
1 – La scelta migliore dipende da te, non è universale Innanzitutto sappiate che non esiste una distribuzione universale che corrisponda a tutti, né una […]
Dipendente dal bodybuilding, dipendente dallo sport, come gestire correttamente un’interruzione dell’allenamento con i pesi, i miei consigli per ottimizzare il recupero muscolare e prevenire il […]
Il plank è l’esercizio di base più popolare, ma la sua tecnica viene spesso troncata dai professionisti che cercano di renderlo più semplice.Ti spiegheremo nel […]
La medicina steroidea ha un gran numero di miglioramenti positivi nel bodybuilding, come: crescita della massa muscolare, aumento dei livelli di energia, incredibile resistenza, resistenza […]
Quali pesi devo usare per il mio programma FitZone? Come leggere e calcolare l’RM? Spiegherò tutto qui 🙂 Molte persone mi chiedono cos’è MR, come […]
Nel bodybuilding si parla spesso di punti deboli ma sappiamo quanto sia difficile giudicare se stessi motivo per cui la maggior parte dei praticanti non […]
Questo è il terzo esercizio della serie “how-to” e oggi affrontiamo l’esercizio a corpo libero più difficile… i pull-up!È vero che questo articolo si chiama […]
Cos’è l’indice glicemico? L’indice glicemico rappresenta la capacità di un alimento di aumentare la glicemia. Se è alto, provoca entro 30 minuti dall’ingestione, un picco […]