Il numero ideale di serie e ripetizioni?
Questa domanda, tutti i praticanti si sono posti almeno una volta, e alcuni ancora si fanno. In questo nuovo tutorial di allenamento discutiamo il numero […]
Categoria: Le proteine nell’alimentazione sportiva
Benefici e danni delle proteine
I modi peggiori per perdere peso
Il disagio causato dal tuo peso può portarti a fare scelte sbagliate come seguire diete che saranno inefficaci, estenuanti e talvolta anche pericolose per la […]
Coaching: quale prezzo, perché, per chi?
“Coaching” è un termine onnipresente nel mondo dello sport e anche oltre. Puoi farti allenare per cambiare look, per imparare a sedurre o per creare […]
Per favore, smettila di synthol, sei ridicolo!
Conosci il synthol? È l’unico vero rigonfiamento che esiste! Che cos’è Synthol in BodyBuilding? Synthol (una forma di “olio di miglioramento del sito”: “SEO”) è […]
Una brutta giornata per squat… e un infortunio molto grosso
Il powerlifter Tommy Dolan soffre di un doppio ritiro dei quadricipiti durante uno squat pesante a 280 kg. Come mai ? Come evitare questo? Quali […]
Uso di clenbuterolo nel fitness e nel bodybuilding
Clenbuterolo si riferisce al popolare broncodilatatore Clenbuterolo cloridrato. Sono usati per trattare l’asma cronica e problemi respiratori. Il bodybuilding con clenbuterolo è il bruciagrassi più […]
I segni che sei carente di magnesio.
Il nostro stile di vita più stressante e la nostra dieta attuale non soddisfano più il fabbisogno di magnesio del nostro corpo. La maggior parte […]
Come ottenere più testosterone?
Il testosterone è un ormone prodotto naturalmente dal corpo. Gli uomini producono quantità maggiori di testosterone e le donne producono quantità molto lente di steroidi. […]